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懸垂？！について！
日時： 2008/09/25 17:52
名前： 藤

最近、懸垂をやってるんですが、なかなか回数が上がりません（泣）どうすればいいでしょうか？！
あと、ぶら下がってるだけでも握力は上がりますか？？アドバイスお願いします（＞＿＜；）

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Re: 懸垂？！について！ ( No.1 )
日時： 2008/10/01 05:19
名前： 高1

自分の限界回数までやって
さらに1回ずつ増やしていくのが最適だと
思いますね
それで私もやってます
ぶらさがっているだけでも少しはあがると
思います
握力を上げたいなら物をつかんだりはなしたり
繰り返してするのがいいでしょう
Re: 懸垂？！について！ ( No.2 )
日時： 2008/10/01 06:12
名前： 藤

なるほど〜〜。
ありがとうございます

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