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いつなの？
日時： 2008/09/25 21:51
名前： 稲葉浩志

ジムに通い始めて、４ヵ月！！
体重は、３キロ増えました！！

けど、体にあまり変化を感じません。
皆さん、どれくらいの期間で変化を感じ始めましたか？

最近、ジム行くのもだるくなってきました。

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Re: いつなの？ ( No.1 )
日時： 2008/09/25 22:33
名前： １ヶ月君

やせたいの？　筋肉つけたいの？どうなりたいの？・・・本気でやってたら３ヶ月もすれば外見的にもかなり変化でてるはずだね。

取り組み方がまずいだけだよきっと（笑）

絞りたいなら・・・ひたすら走ること。バイク、ウォーキング、ステッピングといろいろな種目を混ぜて有酸素運動すべし！！

筋肉つけたいなら・・・ジムで身体の大きな人をみつけて一緒にトレーニングすべし。
自分のトレーニング量の少なさを思い知ることになるとけど・・・しっかり頑張れると思うよ。

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