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筋トレメニュー考えてください
日時： 2008/09/27 22:40
名前： 中学2年生

最近プロテインを買ったので筋トレをやろうかと思います。自分はボクシングをやっています。
なので運動量が多いです。1回のジムワークで大体、
その日の天候にもよりますけど大体
400~500ｸﾞﾗﾑ痩せます。
身長は157cmで体重43ｷﾛです。体脂肪はわかりません
家にある器具は5ｷﾛﾀﾞﾝﾍﾞﾙです。
つけたい筋肉は胸筋　腹筋　腕の筋肉です
誰かできれば俺にあった筋トレメニューや
アドバイスを教えてください。やる気はあります。
よろしくお願いします。

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Re: 筋トレメニュー考えてください ( No.1 )
日時： 2008/09/28 07:59
名前： しゅると

ジムの先生に聞けばいいんじゃないすか？

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