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筋トレの仕方について。
日時： 2008/10/03 18:32
名前： カイト

はじめまして、高校２年生のカイトと言います。
筋トレのウエイトトレーニングについて質問があります。

スクワットをやったとして太ももが次の日筋肉痛になったとします。
その筋肉痛になった日はウエイトをしないで筋肉を休めます。
そして、次の日に再びスクワットをやる場合に筋肉痛がまだ治ってない状態でやっても良いのでしょうか？

それとも筋肉痛がちゃんと治ってから再びスクワットをやった方が良いのでしょうか？

返信お願いします。

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Re: 筋トレの仕方について。 ( No.1 )
日時： 2008/10/03 22:15
名前： 大学生

筋肉痛が完全に治ってから筋トレした方が良いと思います。

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