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質問です。。。
日時： 2008/10/04 22:52
名前： あ

自分は今５２キロです。
目標は５５、５６キロです。
脂肪をつけないで体重をつけたいんですけど
できますか？
できたらその筋トレの方法も教えてください!
できれば自重ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで。
あとどれくらいの期間でできますか？


無知ですいません

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Re: 質問です。。。 ( No.1 )
日時： 2008/10/05 07:01
名前： 高1

やっぱり体重を増やすには
食べる回数を増やさないとダメですよ？
脂肪は体重が増えたときに
筋トレすればいいでしょう
おもにジョキングやクランチなど
すれば脂肪は落ちると思います
1ヶ月程度ぐらいやればたぶん
ある程度は脂肪は減ると思います

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