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階段で！
日時： 2008/10/08 06:49
名前： 腕

階段を上り下りすれば足腰は強くなりますか？

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Re: 階段で！ ( No.1 )
日時： 2008/10/08 18:04
名前： たかし

ダッシュならより良い。
内藤大助やK-1のＨＡＹＡＴＯもしていた。
スタミナＵＰの効果もある。
Re: 階段で！ ( No.2 )
日時： 2008/10/08 19:49
名前： 腕

ありがとうございます♪ダッシュですね！やってみます☆
Re: 階段で！ ( No.3 )
日時： 2008/10/09 20:59
名前： ｐ

たかしさん、大臀筋肥大にも階段ダッシュは有効ですか？

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