 Re: ダンベル 1.2 ( No.1 ) |
- 日時： 2008/10/09 19:27
- 名前： kkk
- 上がらない。
パンチは脱力した状態から一気に力を爆発させるから威力が出る。
ウェイトをもったら、ウェイトを握るために力を入れ続けなければならない。実際のパンチの運動とかけ離れ過ぎている。
格闘技以外にも野球など色々な競技に、競技自体の運動に負荷をかけるトレーニングがあるが、ほとんど無意味。感覚が違うし、力の使い方も違うし、フォームが崩れるだけ。スキルトレーニングは競技に近い状態でやらなければ意味がない。
ボクシングやキックボクシングなどなら、実際にグローブをつけてシャドーなどをやるのが一番。
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| Re: ダンベル 1.2 ( No.2 ) |
- 日時： 2008/10/09 21:55
- 名前： バダ・ハリ
- いやパンチングマシーンでライバルに勝ちたいんです＾＾；
やっぱ第一は背筋ですかね？！
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| Re: ダンベル 1.2 ( No.3 ) |
- 日時： 2008/10/10 00:00
- 名前： kkk
- 腹筋背筋が基本。体幹と下半身がパンチ力の源。
あとは腕を鍛えて筋肉で重くすれば、モーメントの関係でフックの威力は簡単に上がる。
ストレートはフォームあってのものなので、フォームがダメなら鍛えてもあまり威力は上がらない。
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| Re: ダンベル 1.2 ( No.4 ) |
- 日時： 2008/10/10 07:06
- 名前： バダ・ハリ
- なるほど。ありがとうございマス！
腕は鍛えてあるので腹筋背筋の筋トレします☆
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ダンベル 1.2