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大胸筋・・・
日時： 2006/08/11 17:19
名前： 尋常

２ヶ月ほど前から腕立て伏せで大胸筋を鍛えているのですが、いまいち変化が見られません。腕立て伏せで大胸筋は鍛えられるのですか？

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Re: 大胸筋・・・ ( No.1 )
日時： 2006/08/11 21:33
名前： 薩摩隼人

自分は大胸筋は腕立て伏せしかやってないがかなり筋肉付いている。ようはやり方と筋肉の動きを意識できるかどうか。プッシュアップバー使えば体重と同じ重さのベンチより辛いと思うよ。オススメ。
Re: 大胸筋・・・ ( No.2 )
日時： 2006/08/12 07:50
名前： 尋常

どうもありがとうございました!!
Re: 大胸筋・・・ ( No.3 )
日時： 2006/08/12 13:20
名前： 通りすがりの人

ダンベル使ったら、肩、腕、大胸筋、全部一度に鍛えれますよ。

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