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分厚く大きな胸板が欲しい
日時： 2008/10/13 14:53
名前： しまさこにゃん

大胸筋を分厚くしたくて以下のトレーニングメニューを考えてみたんですけど、やりすぎではないでしょうかね？オーバーワークになりませんか？
ベンチプレス１０回３セット。
ダンベルフライ１０回２セット。
インクラインダンベルベンチプレス１０回１セット。
ディップス１０回２セット。

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