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バキの・・・
日時： 2008/10/14 23:33
名前： 熱しやすく冷めやすい

バキのピクルをめざして（笑）日々筋トレをやっているのですが、いまやっているメニューは、
腹筋　　　２０×５（シットアップベンチ使用）
腕立て　　２５×６
背筋　　　１００×３
スクワット５０×６
＜ダンベル＞
コンセントレントカール　５０×２
手首　　　　　　　　　　５０×２
サイドレイズ　　　　　　２０×５

やっているんですが、何か足らない部分があったら教えてください！お願いします

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