 Re: ビリーズブートキャンプで・・・ ( No.1 ) |
- 日時： 2008/10/18 00:16
- 名前： たかし
- 俺も今さらだけど、やってるね。
あれはきついね。
ビリーバンドを付ければ、腕の筋肉は必ず付く。
ないと、腕はイマイチ・・・。
腹筋プログラムの効果は大！
回数を重ねることによって、コツをつかんできて、
効果がわかるね。
余談ですけど、ビリーズ・ブート・キャンプは、
筋肉付く：脂肪燃焼
７（６）：３（４） らしいよ。
痩せたいなら、走るほうがいいらしい。
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| Re: ビリーズブートキャンプで・・・ ( No.2 ) |
- 日時： 2008/10/18 21:55
- 名前： ほい
- そうなんですか！ありがとうございます＠
ちなみにあれは七日間連続でやらなきゃダメなんですかね？
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| Re: ビリーズブートキャンプで・・・ ( No.3 ) |
- 日時： 2008/10/18 23:36
- 名前： たかし
- どーなのかなぁー。
よーわからんけど、『俺は７日間やらないとﾀﾞﾒだ』
って自分に言い聞かしながらやっていたから、７日間続けることはできたね。
間を空けても、１日程度が良いんじゃない？
けど、1回あけると、やらなくなるような気がする。
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ビリーズブートキャンプで・・・