 Re: 腕立て！ ( No.1 ) |
- 日時： 2006/08/12 16:01
- 名前： ＨＩＤＥ
- きちんとしたフォームで、筋肉を意識しているなら良いのではないでしょうか。
肩や上腕筋を鍛えていくと回数も少しずつ増えていくと思います。
また、三頭筋を鍛えるにはそれだけじゃなく逆腕立てもした方がきれいな筋肉になるかと。（逆腕立ては広背筋にも効果があります。）
|
| Re: 腕立て！ ( No.2 ) |
- 日時： 2006/08/13 07:34
- 名前： いんじょにー
- すいません・・・逆腕ってなんですか??
|
| Re: 腕立て！ ( No.3 ) |
- 日時： 2006/08/13 09:43
- 名前： レイン
- 逆立ち腕立ての事ではないかと。
|
| Re: 腕立て！ ( No.4 ) |
- 日時： 2006/08/13 09:44
- 名前： レイン
- もしくはリバースディップス（リバースプッシュアップ）のことですかね。
|
| Re: 腕立て！ ( No.5 ) |
- 日時： 2006/08/13 17:02
- 名前： いんじょにー
- 逆立ちすらできないおれって・・・・ｗ
|
| Re: 腕立て！ ( No.6 ) |
- 日時： 2006/08/16 14:30
- 名前： ＨＩＤＥ
- 逆腕立てとは、お腹を上に向けてやる腕立ての事です。説明しにくい体勢なのですが、しいて例えればＨＧの新ネタ「ワッショーイ（？）」のかっこうです、分かりますか。説明不足でスミマセン。
たぶん、レインさんが挙げたリバースプッシュアップだと思います。
|
腕立て！