 Re: ウェイトアップのプロテイン ( No.1 ) |
- 日時： 2008/10/16 22:54
- 名前： ロロロ
- 根本的にプロテインはタンパク質の摂取が目的の栄養補助食品だよ。
そんなものに体重を左右するような効果ないから。ソイプロテインかホエイかくらいの違いでしょ。
成分見てないから何とも言えないけど、ウェイトアップっていうくらいだから、脂質が少し多めに入ってるんだろうけど、そんなのジュースとかご飯ちょっと多めに摂ったら簡単に取れるくらいの量だし。
関係ないね。
それよりも、プロテインとしての効果を求めるなら、含有タンパク質量とかタンパク質の種類とかアミノ酸スコアを気にしたほうがいいと思うけど。
まあ俺としてはタンパク質の摂取自体あんまり意味あると思わないけど。普段の食事に気を使ったほうがよっぽど体作りに効果的だし。
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| Re: ありがとうございます。 ( No.2 ) |
- 日時： 2008/10/19 00:14
- 名前： カル
- あんまり関係ないみたいですね。
ありがとうございました。
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| Re: ウェイトアップのプロテイン ( No.3 ) |
- 日時： 2008/10/26 20:42
- 名前： (´･ω･`)
- ウェイトアッププロテインって確か糖質が多く含まれてた気がします
ウェイトアッププロテインは別名ウェイトゲイナー
まぁ体重を増やすために飲むものですね
まぁプロテインに糖質があったほうが吸収がいいのは事実
まぁ１ｇあたりのたんぱく質量を比べて多い方でいいとおもいます
でも体作りってウェイトアップ期とウェイトゲイン期つくったほうが効率いいんですよね･･･（'A
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| Re: ウェイトアップのプロテイン ( No.4 ) |
- 日時： 2008/10/30 21:38
- 名前： カル
- ありがとうございます。
ところで、
＞体作りってウェイトアップ期とウェイトゲイン期つくったほうが効率いいんですよね･･･（'A
このサイクルは、どのくらいが一般的ですか？
期間とか増えたkg数とか。
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| Re: ウェイトアップのプロテイン ( No.5 ) |
- 日時： 2008/10/31 20:16
- 名前： (´･ω･`)
- 人によって違うと思うのでなんとも言えませんねー('A
でもとりあえず目標体重までいくまでとりあえずウェイトアップして
その目標まで言ったらあとはウェイトアップ期についた余計な脂肪を筋トレ・有酸素運動で落としていく･･･
みたいな感じでいいのではないのでしょうか？
ちなみに自分の場合は・・・
月で大体きめていて･･･
4〜6月一週目 ウェイトアップ期
6〜7月終期 調節期
8〜9月 ウェイトアップ期
10〜11月 調節期
12〜2月 ウェイトゲイン期
3月 調節期
大体こんな感じですね･･･('A
まぁ自分は陸上部なんで参考までに
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| Re: ウェイトアップのプロテイン ( No.6 ) |
- 日時： 2008/10/31 22:00
- 名前： カル
- 詳しくありがとうございます。
なかなかスケジュールとか大変そうですね。
ウエイトは少し上がってますが、自分は年のせいか、お腹が出るばっかりです。（汗）
今後の参考にさせて頂きます。ありがとうございました。
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ウェイトアップのプロテイン