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三角筋
日時： 2008/10/19 15:47
名前： 楽天

バックプレスとダンベルショルダープレスはどっちの方が効果的なんですかね？

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Re: 三角筋 ( No.1 )
日時： 2008/10/19 15:55
名前： マジュニア

ウェイトトレーニングは何をやるかよりもどうやるかのほうがはるかに重要です。
どちらのトレーニングもちゃんとやれば結果は出ます。
またどちらも間違ったやり方なら、結果が出なかったり、けがしたりします。
こういった質問をしているくらいですから、正しいやり方など分かっていない状態だと思いますので、ジムに行って正しいやり方を指導してもらうのがよいと思います。
Re: 三角筋 ( No.2 )
日時： 2008/10/19 16:18
名前： 楽天

わかりました。

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