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胸のトレーニングメニュー
日時: 2008/10/24 23:53
名前: ドナルドダック

胸のトレーニングメニューについてですが、これで問題無いでしょうか? ちなみに5日休みを挟んみながら行ってます。 
バーベルベンチプレス10回2セット。
ダンベルフライ10回2セット。
インクラインダンベルプレス10回1セット。
ワイドグリップディップス10回2セット。

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