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ﾄﾚｰﾅｰの重要性
日時： 2008/10/25 13:48
名前： sadist

この前学校のジムでトレーナーにみてもらいながらウエイトやったら同じメニューで家でやるのとは筋肉への負荷が全然違ったのですが、やはり筋トレというのはトレーナーありでやるものなんでしょうか？

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基本を覚えるべし ( No.1 )
日時： 2008/10/26 22:09
名前： パワーリフター新人

　トレーニングできちんとしたフォームで追い込むことができる人はどこでも質の高いトレーニングができます。
　はじめの内は、トレーナーに種目のポイントをしっかり習って身体に覚えこませるといいですね。それとトレーニングパートナーやトレーナーが近くで見ているだけでやる気はあがり、力も出し切れるからだと思います。

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