ネットでボクシングトップ > 筋トレ質問掲示板トップ > 過去ログ > 記事閲覧

筋トレの速さ
日時： 2008/10/25 19:37
名前： 中２

筋トレは早く動かすより、ゆっくり動かしたほうがいいと筋トレ本に書いてありましたが本当にそうなのでしょうか？自分では早く動かすほうが明日になって筋肉が多くついているような気がします でもゆっくりやったら、筋肉に痛みを感じます。はたしてどちらのほうがいいんでしょうかね！？

Page: 1 |

Re: 筋トレの速さ ( No.1 )
日時： 2008/10/25 19:54
名前： ほい

ゆっくり息を吐きながら意識してやるほうが100倍イイ

Page: 1 |

ネットでボクシング ホーム > 筋トレ 質問掲示板

since 2001.6.14 --last updated