 Re: 筋トレで... ( No.1 ) |
- 日時： 2008/11/07 00:13
- 名前： 高1
- おもにどんな筋トレをやってるんですか？
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| Re: 筋トレで... ( No.2 ) |
- 日時： 2008/11/08 00:20
- 名前： B
- 筋肥大が目的なら、トレーニングではターゲットに効かせることを意識しその部位をパンプさせる事です。
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| Re: 筋トレで... ( No.3 ) |
- 日時： 2008/11/08 10:06
- 名前： rookie
- ありがとうございます．
ところで質問を変えます.
最近沢山食べて太って来てます.
どうしたらいいでしょうか
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| Re: 筋トレで... ( No.4 ) |
- 日時： 2008/11/08 13:54
- 名前： ルーキー
- でしたら、とにかく汗をかく運動をしたほうがいいですよ！何だったっけかな？有酸素運動？ていうのかな？シャドウボクシングみたいなことを始めてみるといいですよ！たぶんですけど。
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| Re: 筋トレで... ( No.5 ) |
- 日時： 2008/11/08 18:04
- 名前： ルーキー
- 追加です！ rookieさんは、食事を取るときは早食いですか？ゆっくり食べますか？早食いだと太りやすいですよ、あと食事で満腹感を得たいのならよく噛んで食べるのがいいですよ！足りないからお米などの食事を何杯も食べるのは痩せたいのであればダメです！ストレスの発散にはなりますが健康によくないですよ！メタボになります！メタボに！
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| Re: 筋トレで... ( No.6 ) |
- 日時： 2008/11/09 23:25
- 名前： rookie
- ありがとうございます。
今度やってみます
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| Re: 筋トレで... ( No.7 ) |
- 日時： 2008/11/10 23:17
- 名前： rookie
- ひさしぶりです。
質問ですが、どうやったら腹筋ができるのでしょうか。
ずっと腹筋やっていますができません
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筋トレで...