 Re: 筋肉痛は！ ( No.1 ) |
- 日時： 2008/11/02 17:23
- 名前： ルーキー
- 俺は筋トレに関しての知識はまだ新人なんですが筋肉痛になるってことは効いてる証拠だと思いますよ！ほいさんは左腕をあまり鍛えてなかったんじゃあないですか？俺も筋トレ始めの時は筋肉痛になりました！筋肉痛っていうのは普段使ってなかった筋肉を筋トレで刺激することによって乳酸がたまり（なんで乳酸がたまるのかはわかりませんが）筋肉が・・・え〜とつまり・・・なんていうのかな・・・痛くなるんですよ、あと筋肉痛にならないと筋肉がつかないっていうのは俺の経験からして嘘だと思います、筋肉痛にならなくても筋肉つきましたし俺！
|
| Re: 筋肉痛は！ ( No.2 ) |
- 日時： 2008/11/02 17:35
- 名前： ほい
- ありがとうございます！そうです。左腕ばっか鍛えてたら次の日痛くなっちゃって＾＾；
|
| Re: 筋肉痛は！ ( No.3 ) |
- 日時： 2008/11/03 12:00
- 名前： (´･ω･`)
- 筋肉痛＝筋肉がつく
ってのは最近科学的に間違っているってわかったらしいですよ
ボディビルの本に書いてありました(･ω･`)
筋肉痛が直ってから二日ほどおいてから筋トレしたほうがいいって聞きましたよ。
|
| Re: 筋肉痛は！ ( No.4 ) |
- 日時： 2008/11/03 18:00
- 名前： ほい
- なるほど
 ありがとうございます(´・ω・｀)
|
筋肉痛は！