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あの
日時： 2008/11/05 23:43
名前： １２３４

あの、どこの筋肉を鍛えれば体がごつく見えますか？あと、どうやって体をごつくしたりがたいをよくできますか？

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Re: あの ( No.1 )
日時： 2008/11/06 02:24
名前： king

懸垂ですべてが解決
Re: あの ( No.2 )
日時： 2008/11/07 23:29
名前： たかし

懸垂はバランスがいいからね。
俺もそう思うな。

まっ、強いて言うならば、三角筋・上腕三頭筋・大胸筋・広背筋・（腹直筋）かな。
Re: あの ( No.3 )
日時： 2008/11/08 00:36
名前： B

肩、胸、背中、足。
お二人がおっしゃるように懸垂だけでもやりこめばゴツクすることが出来ます。
全体のバランスを考えないで、ゴツクしたいだけなら懸垂とスクワットをやりこめばいいです。
Re: あの ( No.4 )
日時： 2008/11/11 15:07
名前： １２３４

懸垂って肩幅より広くやったほうがいいですか？

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