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DAMBEL！！！
日時： 2008/11/08 18:46
名前： ドン

ダンベルについて幾つか質問があります。

・両腕交互にやったほうがいいのか。
・ゆっくりやるのと早くやるのはどっちが効果的か。
・脇をしめてやった方がいいのか。

以上です。1つでもいいので教えてください！

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Re: DAMBEL！！！ ( No.1 )
日時： 2008/11/08 22:07
名前： B

目的によります。
Re: DAMBEL！！！ ( No.2 )
日時： 2008/11/09 08:50
名前： ドン

シンプルに筋肥大です。

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