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背中が痛い
日時： 2008/11/09 18:52
名前： ルイ―ジ

胸のトレーニングを行った翌日は必ず広背筋や脊柱起立筋も筋肉痛になってしまいます。こういう場合は胸の日に背中も一緒に鍛えた方がいいんですかね？

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Re: 背中が痛い ( No.1 )
日時： 2008/11/09 20:13
名前： ノコノコ

まず胸を狙ったトレーニングでほかの部位にストレスがかかっているということは、フォームが間違っている可能性があるから、それを再検証してから考えたほうがいい。
Re: 背中が痛い ( No.2 )
日時： 2008/11/09 22:55
名前： ルイ―ジ

わかりました。

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