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筋トレ後
日時： 2008/11/16 12:12
名前： ルー   <daikou_uketuke_jiyuunomegami@yahoo.co.jp>

クレアチンについての質問です。

クレアチンを摂取したら瞬発力が上がるのは知ってます。
が、筋肉が太くなりやすいって聞いたんですが本当ですか？

もう1つ質問です。
クレアチンを飲んでベンチプレス80kgから90kgになりました。
摂取しなくなるとどうなりますかね？

有益な情報をお願いします

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Re: 筋トレ後 ( No.1 )
日時： 2008/11/16 13:17
名前： ・・・

別にクレアチンのんだからって急激に瞬発力が上がるものじゃないよ。クレアチンは筋肉のエネルギーみたいなもので、普通に人の筋肉内に存在するものだから。太くなりやすいのは回復が早くなるから筋肥大が起きやすいしね。神経がついてこればちゃんと筋力はアップするから別に懸念するようなことじゃないと思うけど。
べつにクレアチンのまなくなっても筋力落ちたりはしないよ。勘違いしてるかもしれないけど、クレアチンもただの栄養補助食品で、ホルモン剤でも何でもないから。ただ、水分を多めに摂取しないと肉離れが起きやすくなるから注意。

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