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筋肉量
日時： 2008/12/01 18:13
名前： ナナシ

今年の6月からジムで筋トレを始めて9月に筋肉量を測ったところ、筋肉量が上昇し浮かれていたのですが、その3ヵ月後の今日計ってみたら、筋肉量が6月時点まで減少し、その分体脂肪がかなり増えていました。毎週欠かさず週３でトレーニングをしていたのにショックです。何が原因なのでしょうか。

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Re: 筋肉量 ( No.1 )
日時： 2008/12/01 21:51
名前： (´･ω･`)

運動直後に計ってるでしょそれ
運動前に計りな
Re: 筋肉量 ( No.2 )
日時： 2008/12/01 22:21
名前： ナナシ

返信ありがとうございます。でも運動前に測った結果なんです。
Re: 筋肉量 ( No.3 )
日時： 2008/12/02 12:21
名前： ＨＨＨ

病院以外では正しい数値はでませんよ。それ以外の装置だと±５％くらいの誤差は平気で出ます。大幅な変化は読み取れますが、それ以外はわかりません。あくまでも目安と考えるものですよ。
Re: 筋肉量 ( No.4 )
日時： 2008/12/02 14:25
名前： ルーキー

たぶんなんですがちゃんと超回復できてないんじゃないですか？

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