ネットでボクシングトップ > 筋トレ質問掲示板トップ > 過去ログ > 記事閲覧

スクワットの効かせ方
日時： 2008/12/26 02:31
名前： エル

上半身の筋肉に比べ下半身の筋肉がないのでスクワットを始めたのですが、スクワットはあまり効いてる感じがしないんです。ハーフやフルなどいろいろ試したり、何セットもやったりしましたがダメで...　翌日筋肉痛どころか疲労感もないですしその上スクワットはすごくきついので、もう最悪です。片足や自重なら効くのですが...　 どうしたら効いてくれるのでしょうか？（全く効かないわけではありません）ちなみに回数は10回前後でフォームもあってるとは思うのですが...　

Page: 1 |

ネットでボクシング ホーム > 筋トレ 質問掲示板

since 2001.6.14 --last updated