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プロテイン
日時： 2009/01/10 01:18
名前： hiro

どうも初めまして、hiroといいます。
今高校１年なんですけど、筋トレをしようとしています。
鍛えてたら身長が伸びなくなると友達に言われたのですが、実際どうなんでしょうか？
あと、プロテインを飲むのも身長が伸びなくなるといわれました。
教えてください。お願いします。

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Re: プロテイン ( No.1 )
日時： 2009/01/10 11:02
名前： ｒ


いろんな説がありますね。

しかし身長は
人間の成長ホルモンと関係が深いです。
確かに、成長期時期にボディービルダー並の筋肉で体を固めてしまえば身長が伸びにくくなることもあると思います。
しかし、多少の筋力と筋肉は身長を伸ばすことに必要という説もあります。
実際僕の場合は、筋トレを始めてから身長が急激に伸びました。これは成長期がタイミングよくきたのだと思います。なのでボディービルダー並の筋肉をつけなければ、筋肉があっても身長は伸びると思います。

プロテインについては、半分あっていますが、半分間違っているといったところですね。
プロテインにも大きく分けて２種類あります。
１つは「ホエイプロテイン」と呼ばれるものです。これは体の筋肉を短期間で増やす効果があります。（もちろん筋トレをしないと筋肉は増えず、脂肪となってしまいます）これは主にボディービルダーやラグビー選手などが使用しています。hiroさんのように身長を伸ばしたい人にはオススメできませんね。なのでホエイではないものを使用してください。ホエイプロテインには、パッケージに必ず「ホエイ」と書いてあるので見分けるのはとても簡単ですよ。
Re: プロテイン ( No.2 )
日時： 2009/01/10 15:05
名前： hiro

rさん丁寧に答えてくださりありがとうございます。
とても参考になりました。
なので、筋肉で体を固めない程度の筋トレをしようと思います。
プロテインも今度ホエイ以外のを見に行ってみます。
ほんとにありがとうございました。

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