 Re: 質問です！ ( No.1 ) |
- 日時： 2009/02/02 14:44
- 名前： 有馬
- そもそも「ヒットマッスル」なんてものは存在しません。いろいろ勉強していけばわかることですが、ボクシングにおいて必要のない筋肉はひとつも存在しないからです。
所謂日本のボクシングの常識といわれるものは間違いであることがたくさんあります。
まず、日本人ボクサーは走りすぎです。走っても心肺機能は発達しますが、ボクシングにおけるスタミナ養成にはほとんど効果がありません。陸上の選手なら走ってればいいですが、ボクサーは陸上選手ではありませんよね。
スポーツにおけるスタミナは多分に特異性を含んでいます。トライアスロンのチャンピオンが、子供の剣道教室に企画で参加したところ、子供たちがまだ竹刀をぶんぶん振り回している段階にもかかわらず、そのトライアスロンの選手は汗だくになってその場にへたり込んでしまいました。
このように、その競技におけるスタミナは、それに限りなく近い動きをしなければ養成されないのです。これは同じボクサーでもファイトスタイルでまた違ってきてしまうくらい特異なものなのです。よく自分のペースで試合ができないとすぐにばてると言いますよね。離れて戦う選手が、近距離で戦う、またその逆でもいつもの倍疲れてしまうということです。これはボクシングをやっていれば誰でも経験があると思います。
筋肉でいっても、よく広背筋を鍛えればパンチ力がアップするなどといわれますが、あれは間違いであると、ちゃんと実験で実証されました。いままでそういわれていたのは、広背筋を鍛えるときにやるであろう懸垂で、ついでに養成された腕、肩の筋力アップによるものです。
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| Re: 質問です！ ( No.2 ) |
- 日時： 2009/02/02 14:45
- 名前： 有馬
- 日本ボクシングでは腕に筋肉をつけることがパンチの邪魔になるなどといわれ間違いであるとされていましたが、ちょっと物理がわかれば理解できることですが、同じ腕の長さが一定であれば、腕に筋肉がつくと、モーメントの原理で、腕が重くなるだけでも力積の上昇はすごいです。これは１００ｇという小さな単位でもとても大きな変化があります。それに筋肉であればパンチの運動で発生したそのエネルギーを失わずに、または増幅して伝えることができます。パンチのスピードも、腕の筋肉量と相関関係はないです。鍛え方の問題です。腕の太い選手にもいくらでもパンチの早い選手はいます。日本には腕が太い選手はまれですが、その中でも高橋ナオト選手は腕に筋肉がしっかりついていましたが、ハンドスピードも平均以上でしたし、パンチ力は圧倒的で、特に右ストレートはすごかったです。世界には腕を鍛え上げている選手はたくさんいますが、最近で有名なのはアルツール・アブラハムでしょうか。かれの腕力はオフェンスでもディフェンスでも存分に生かされていて、彼のスタイルはその腕力の強さの上に成り立っているといっても過言ではありません。
このようにボクシングの常識なんてものは、間違っているものがほかにもたくさんあります。特に日本はトレーニングに関する情報の遅れは顕著で、柔よく剛を制すを美徳とする国民性もあり、最近までウェイトトレーニングは完全否定されていたくらいですし、世界でも有数な減量が下手な国でもあります。減量とは試合当日に体重を戻せなければやる意味がないのです。
ヒットマッスルであるとか、走れば強くなるとか、古い迷信は無視したほうがいいですよ。
本当は自分で勉強するのが一番なのですが、最近はブログなどで、正しい情報を噛み砕いてわかり易いように公開してくださっている方々もいらっしゃいますので、いろいろそういったサイトを探してみてはどうでしょうか？
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| Re: 質問です！ ( No.3 ) |
- 日時： 2009/02/02 18:37
- 名前： ルーキー
- つまり、その競技ならその競技で体力を付けなくてはいけないっとそういうことですね！また普通の筋肥大のトレーニングをしてそのあとにシャドウボクシングなどをしても、同じ筋肉になる・・・でいいんでしょうか？
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| ray ban sunglasses sale ( No.4 ) |
- 日時： 2013/05/09 21:04
- 名前： ray ban sunglasses sale <dbrcnoztghh@gmail.com>
- 参照： http://www.cheapsunglassesvogue.co.uk
- Most of the time Hudson gets on my nads. It was just that in this instance, in these circumstances, he shone.
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| ray ban outlet ( No.5 ) |
- 日時： 2013/05/09 21:04
- 名前： ray ban outlet <dbrcnoztghh@gmail.com>
- 参照： http://www.ray-bansunglasseswayfarer.com
- I cannot read those handouts either. I can read the 3 color ones that were redone but not the others that Debi mentions here.
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質問です！