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ひじの内側痛めました
日時: 2009/03/17 11:35
名前:   あ

ダンベルを持ち上げる筋トレしてたんですが
ヒジの内側の筋?靭帯?を痛めました
伸ばすと痛いです
伸ばしたりしたら筋とかが強くなりますか?
それともそっとしておいた方がいいですか?

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