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お腹・背中・胸筋・腿
日時： 2006/08/29 16:48
名前： 筋肉つけたいなぁ

こんにちは。はじめまして。今中３で、部活を引退しました。僕は運動しないとかなり太るんですよ。
筋トレでやせますか？とくにお腹。機械は無しです
高負荷をかけるにはどうすればいいんですか？
あと有酸素運動は走ることですよね？

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Re: お腹・背中・胸筋・腿 ( No.1 )
日時： 2006/08/29 16:59
名前： 筋肉つけたいなぁ

すいません。もう２個追加させていただきます。
筋トレをすると脂肪が落ちますか。
腹筋をするときにひねるのはどこまでひねればいいのですか？おねがします
Re: お腹・背中・胸筋・腿 ( No.2 )
日時： 2006/08/29 21:38
名前： レイン

ここで質問に答えるよりも、ここのリンク集をたどって筋トレサイトに行ったほうが詳しく理解できますよ。
おすすめはBIGTOEさんのサイトと森先さんのサイトですね。
Re: お腹・背中・胸筋・腿 ( No.3 )
日時： 2006/08/30 17:43
名前： 筋肉つけたいなぁ

ありがとうござい

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