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筋肉の修復機能
日時： 2006/08/31 11:20
名前： トミー

筋トレをあせって筋肉痛のときにやり続けたら修復機能が衰えて肥大化しなくなると聞きましたが肥大化しなくても筋力はつきますか？ぜひ教えて下さい。
今自分は前腕が筋肉痛でダンベルで二等筋など鍛えまくってて心配になりました。
あと前腕はめったに筋肉痛にならないときいたのですが本当ですか？

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Re: 筋肉の修復機能 ( No.1 )
日時： 2006/09/02 00:16
名前： トミー

誰か〜お願いします
Re: 筋肉の修復機能 ( No.2 )
日時： 2006/09/02 22:59
名前： たつのり

肥大化した方が付きますよ
でも無理はいけませんよ〜
プロテインを飲んで修復を助けましょうね。
Re: 筋肉の修復機能 ( No.3 )
日時： 2006/09/03 11:44
名前： トミー

肥大化しないよー↓↓
筋肉って昼とかでも作られてますか？？
Re: 筋肉の修復機能 ( No.4 )
日時： 2006/09/04 00:32
名前： 翔
参照： http://r1.php-s.net/bbs1/bbs1.php?id=aaaxx2

筋トレをあせって筋肉痛のときにやり続けたら修復機能が衰えて肥大化しなくなると聞きましたが肥大化しなくても筋力はつきますか？

初心者なら筋肉痛が残っていたとしてもトレーニングをそのまましても筋肥大は起こります。しかし基本は回復してからです。追い込むのもいいですが、体は休むことで成長する事を常に覚えていてください。

今自分は前腕が筋肉痛でダンベルで二等筋など鍛えまくってて心配になりました。

前腕は回復速度が速いですが、それでは効果的ではありません二頭筋と同じ日にトレーニングした方がいいですよ。

あと前腕はめったに筋肉痛にならないときいたのですが本当ですか？

そんな事はありません。ですが、疲労物質の処理能力が高い部分なので、他の部分と比べると筋肉痛になりにくいんでしょうね。

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