ネットでボクシングトップ > 筋トレ質問掲示板トップ > 過去ログ > 記事閲覧

レッグレイズの正しいやり方
日時： 2006/09/10 11:53
名前： Ν

初めまして。１年前あたりから観覧させて頂いています。

今回
腹筋の下腹部を鍛えるレッグレイズについて質問です。

内容はレッグレイズの正しいやり方について
大半のサイトでは
・手を頭の後ろに組んで、腰を浮かす
と表示されておりましたが。

あるサイトでは
・手を頭の後ろに組んではならない。
・絶対に腰を浮かしてはならない。
と表示されていました。

大半は前者なのですが、気になっています。
誰か分かる方、よろしくお願いします。

Page: 1 |

Re: レッグレイズの正しいやり方 ( No.1 )
日時： 2006/09/11 14:41
名前： 翔
参照： http://r1.php-s.net/bbs1/bbs1.php?id=aaaxx2

両方有りだと思います。自分に効くと感じるほうをするといいですよ。
Re: レッグレイズの正しいやり方 ( No.2 )
日時： 2006/09/11 22:13
名前： Ν

ありがとうございます。
自分に効く方をを考えてみます。

Page: 1 |

ネットでボクシング ホーム > 筋トレ 質問掲示板

since 2001.6.14 --last updated