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腕力？背筋？
日時： 2006/09/20 21:59
名前： ALOHA

パンチ力を上げるにはどこを鍛えれば
いいんですか？教えてください！できれば家でできるやつでお願いします!

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Re: 腕力？背筋？ ( No.1 )
日時： 2006/09/21 00:13
名前： たつのり

背筋が大体だと思う
懸垂してれば強くなるよ！
Re: 腕力？背筋？ ( No.2 )
日時： 2006/09/21 20:12
名前： 匿名

こんな質問今までいっぱい出てきたよ。何で前もって調べないの？
Re: 腕力？背筋？ ( No.3 )
日時： 2006/09/21 22:07
名前： 翔
参照： http://r1.php-s.net/bbs1/bbs1.php?id=aaaxx2

私は、パンチの動作に背中はあまり関連しないと考えています。パンチの動作や、その軌道にもよります。しかしボクサーのパンチとは何かを押して倒すのではなく次の動作に繋ぐ為の打撃が主となります。ですから背中の筋力アップは結果的にパンチ力向上に繋がるのではないでしょうか。
簡単に言えば、パンチの連係動作で背中を使うために背筋を重要視するのでしょう。パンチなどは体幹や足腰の回転動作のうまい、下手かによって同じ階級で筋力に差が開いていても動作の連係がスムーズに出来るほうが断然強くなります。
つまりパンチ力向上の最高の手段は、実際の動作の練習メイン、補足として筋力アップが一つの手段となるのです。実際に筋力が強くても動作がロボットのような手打ちでは威力はありません。ボディビルのような選手は、ウェイトで個々の筋肉を単独で使用する事が必要となる為に、この連係動作が下手になりパンチが弱く見かけだけと言われるのでしょう。
Re: 腕力？背筋？ ( No.4 )
日時： 2006/09/21 22:40
名前： ALOHA

わかりました！ありがとうございます！！

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