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あばら骨の筋肉が・・・
日時： 2006/09/23 09:32
名前： raraba

あばら骨あたりの筋肉がつかず、骨が見えてしまいます。

様々な種目の筋トレはしているものの、あばら骨位置の筋肉の種類がわからず困っています。

どこを鍛えればあばら骨の部分の筋肉をつけることができるのでしょうか？
また良い筋トレ方法はありますか？

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Re: あばら骨の筋肉が・・・ ( No.1 )
日時： 2006/09/23 11:09
名前： レイン

大胸筋下部から外腹斜筋にかけてですね。
リバースツイストクランチやディップスなどが効果的ではないかと。

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