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筋肉痛の程度
日時： 2006/09/25 16:33
名前： ＨＩＤＥ

筋肉痛って、痛いほど効いているって事なんですか？
また今自分、大胸筋がもの凄い筋肉痛なんですがこれはタンパク質の摂取量によって回復が早まることはあるのでしょうか？

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Re: 筋肉痛の程度 ( No.1 )
日時： 2006/09/26 01:09
名前： 翔
参照： http://r1.php-s.net/bbs1/bbs1.php?id=aaaxx2

筋肉痛が発生し、その度合いが高ければ当然その部分を追い込んだ証拠になります。
たんぱく質の補給と睡眠こそが筋肉痛を回復促進させる最善の方法です。
Re: 筋肉痛の程度 ( No.2 )
日時： 2006/09/27 16:32
名前： ＨＩＤＥ

そうですか、どうもありがとうございます。

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