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肩幅
日時： 2006/06/07 21:58
名前： HANABI

肩幅を広くするには広背筋をきたえたほうがいいんですか？？
よろしければ鍛え方と回数などおしえてもらえれば
うれしぃです！

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Re: 肩幅 ( No.1 )
日時： 2006/06/08 16:34
名前： レイン

広背筋を鍛える事により、肩幅を大きく見せることはできますね。
チンニングorラットプルが最適でしょうね。
あとはサイドレイズなどで三角筋も鍛えましょう。

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