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効果の高い腹筋
日時： 2006/10/05 15:02
名前： 夢人

こんにちは。効果の高い腹筋方法が知りたいのですが誰かご意見お願いします。

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Re: 効果の高い腹筋 ( No.1 )
日時： 2006/10/05 17:06
名前： レイン

効果が高いという定義が何なのかわかりませんが、
自重ならクランチ、リバースクランチ、オブリーククランチですかね。
検索すれば画像つきで解説がでるでしょう。

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