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プロテイン
日時： 2006/06/08 17:29
名前： orirazi

プロテインを飲んで筋肉を付ける時は、体脂肪を極限までなくしてからのほうがいいんでしょうか？脂肪がある状態で筋肉を付けると体脂肪が落としにくいと聞いたもので・・・

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Re: プロテイン ( No.1 )
日時： 2006/06/10 15:09
名前： カワムラ  <body@tkstation.jp>
参照： http://body.tkstation.jp/fr/

プロテインを飲む前に体脂肪をなくしておく必要はありません。
むしろ、筋肉がある方が脂肪を落としやすいです。

脂肪は余分なカロリーが原因です。しかし脂肪より筋肉の方がカロリー消費が多く、先に筋肉で使われるため、脂肪に回りにくくなります。

なので、プロテインを飲むなら今すぐ飲んでも良いと思います。(あ、ちゃんと筋トレしてからね。 )

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