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拳立てで
日時： 2006/10/09 18:30
名前： やま

なぜか最近、拳立て（３８×４）すると肩がこります。なぜでしょう？

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Re: 拳立てで ( No.1 )
日時： 2006/10/09 19:23
名前： 翔
参照： http://r1.php-s.net/bbs1/bbs1.php?id=aaaxx2

肩こりの原因は
骨盤などの骨格の歪み、表と裏の筋肉のバランス、背中の筋肉のバランスなどが考えられます。

背中の筋肉も同じくらい鍛えてみてください。そしてストレッチなどをして筋肉をほぐすのもいいと思いますよ。
Re: 拳立てで ( No.2 )
日時： 2006/10/11 22:47
名前： やま

背中も鍛えています。筋肉の使いすぎじゃないかなと自分では思っています。
Re: 拳立てで ( No.3 )
日時： 2006/10/12 16:22
名前： 翔
参照： http://r1.php-s.net/bbs1/bbs1.php?id=aaaxx2


同じ動作を続けて運動をするので、肩がこるのかもしれません。肩の筋肉を強化して柔軟性を高めるといいです。
Re: 拳立てで ( No.4 )
日時： 2006/10/12 23:13
名前： やま

返信ありがとうございます。

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