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増量
日時： 2006/06/09 19:59
名前： けん

僕は、高１で身長185cm、体重48kgと痩せています。73kgぐらいになりたいのですが、食べても太らないので、筋トレをして体重を増やそうとしています。ですがなかなか太りません。なにかいい練習メニューがあったら教えてください！よろしくお願いします。

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Re: 増量 ( No.1 )
日時： 2006/06/09 22:42
名前： コン

身長の割にすごい軽いんですね・・・
過去ログを見ろといいたいところですがまぁ・・・

筋肥大は８〜１２回で限界の重量で行い、セット間の休憩は1,2分(だったかな？)です

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