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プロテインについて
日時： 2006/10/17 23:12
名前： GO！剣

僕は中２で、サッカーをやっているのですが、プロテインは飲んでも平気でしょうか？？

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Re: プロテインについて ( No.1 )
日時： 2006/10/18 08:19
名前： 野良猫

個人的な考えですが
できれば食品からタンパク質を採るようにした方がいいと思います。
卵の白身とか豆類とか乳製品。
栄養吸収の訓練にもなるし、好き嫌いをなくす意味もあります。
プロテインはあくまでも栄養補助食（サプリメント）ですので。
成長期に飲んでも用量・用法を間違わなければ問題ないとは思いますが
飲み方を間違えると内蔵に負担をかけたり脂肪がついたりします。
また、海外の物にはむかしステロイド系の成分が入っていて副作用が問題になったこともあります。
（今、国内で販売されているものは大丈夫だとは思いますが）
成長期にはタンパク質を十分採ることは大切ですが
身体の成長には多くの栄養素が必要なのでバランスよく食品を食べましょう。
Re: プロテインについて ( No.2 )
日時： 2006/10/18 13:04
名前： 翔

飲んでもかまいません
Re: プロテインについて ( No.3 )
日時： 2006/10/18 22:14
名前： GO！剣

僕はサッカーをやっているのですが、練習後にどんなプロテインを飲めばよいでしょうか？？
Re: プロテインについて ( No.4 )
日時： 2006/10/18 23:58
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

ホエイプロテインなどいいと思いますよ。

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