 Re: プロテインの飲み方 ( No.1 ) |
- 日時： 2006/10/20 19:42
- 名前： さとる
- 牛乳で飲むと吸収は遅くなるよ。水やフルーツジュースの方がいいね。
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| Re: プロテインの飲み方 ( No.2 ) |
- 日時： 2006/10/20 19:47
- 名前： さとる
- でも１００％フルーツばかりで飲むと糖分の取りすぎになるかな？どっちかで飲むより。寝る前と普段は牛乳でトレーニング後だけフルーツジュースか水で飲めばいいんじゃないかな。
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| Re: プロテインの飲み方 ( No.3 ) |
- 日時： 2006/10/21 11:52
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 運動後はむしろ糖分を多く摂取するべきです。
ですから果汁１００％ジュースでも構いませんよ
牛乳などのたんぱく質が含まれた飲み物だとたんぱく質同士の長所がなくなり、せっかく吸収の早いホエイでも遅くなりますから寝る前などにとるならとるべきですね、
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| Re: プロテインの飲み方 ( No.4 ) |
- 日時： 2006/10/21 17:28
- 名前： 静
- 横からすいません。あの、これは。
プロテインをフルーツジュースで溶かす・・ということでしょうか？
水、牛乳以外の飲み物と混ぜてもいいのでしょうか？また混ぜてはいけない飲み物はありますか？？
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| Re: プロテインの飲み方 ( No.5 ) |
- 日時： 2006/10/21 19:32
- 名前： さとる
- そうです。特に混ぜてはいけないというのは無いと思いますよ。
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| Re: プロテインの飲み方 ( No.6 ) |
- 日時： 2006/10/21 19:59
- 名前： 静
- ありがとうございます！
寝る前に飲むと効率がいいと聞きましたが、牛乳とフルーツジュースではどりらがより効率いいでしょうか？
また牛乳と混ぜるのは、効率がいいのですか？？タンパク質の取りすぎとかになりませんか？
お願いします。。。
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| Re: プロテインの飲み方 ( No.7 ) |
- 日時： 2006/10/21 21:30
- 名前： さとる
- 体内のタンパク質でをきるだけ切らさないように飲み分ければいいと思います。
トレーニング後半日ぐらいが一番タンパク質を欲している状態だそうです。ですからトレーニング直後なんかは吸収を遅らせないために、１００％フルーツジュースの方がいいです。あとは別に牛乳でも構わないと思いますよ。
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| Re: プロテインの飲み方 ( No.8 ) |
- 日時： 2006/10/21 21:50
- 名前： 静
- なるほど！そういうことですか！！！
どうもありがとうございました＾＾。
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| Re: プロテインの飲み方 ( No.9 ) |
- 日時： 2006/10/21 22:57
- 名前： ｋｊっｓｄｋなｊｋｄ
- ん？ 寝る前に飲むのは下手すると殆ど脂肪に変わる可能性が高いんじゃなかったかな？。
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| Re: プロテインの飲み方 ( No.10 ) |
- 日時： 2006/10/22 22:43
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- そうですが、よほど減量をする必要がない以上は全く問題ありません
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| Re: プロテインの飲み方 ( No.11 ) |
- 日時： 2006/10/23 18:17
- 名前： kenn
- あのぉ、寝る前に牛乳を取るといいと聞きましたが、プロテインも寝る前に取るといいと聞いたのですが本当ですか？
寝る前に取るのは牛乳、プロテイン両方いいということなんですが、フルーツジュースと混ぜるのと牛乳とまぜるのではどちらのほうがいいですか？
それともフルーツジュースのプロテインを飲んだあとに牛乳を飲むほうがいいんですか？
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| Re: プロテインの飲み方 ( No.12 ) |
- 日時： 2006/10/23 18:53
- 名前： 匿名
- 何回も同じような質問しなくても、ここのコメント読んでたら分かるだろ・・・。
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| Re: プロテインの飲み方 ( No.13 ) |
- 日時： 2006/10/23 21:53
- 名前： とすも
- 言い方ってもんもあるでしょう？匿名さん？
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| Re: プロテインの飲み方 ( No.14 ) |
- 日時： 2006/10/23 22:06
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 寝る前にたんぱく質をとることはいいことです。そして当然プロテインの方が効果はあります
寝る前ならゆっくり吸収された方がいいので牛乳にまぜるのは有効ですよ
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| Re: プロテインの飲み方 ( No.15 ) |
- 日時： 2006/10/23 22:17
- 名前： kenn
- よく見ずにすいません、以後気をつけます・・・
翔さんどうもありがとうございます！
プロテインって骨も太くなりますか？
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| Re: プロテインの飲み方 ( No.16 ) |
- 日時： 2006/10/24 16:12
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- なりますよ。
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| Re: プロテインの飲み方 ( No.17 ) |
- 日時： 2006/10/24 18:37
- 名前： kenn
- ありがとうございます、自分は最近ホエイを使っていますが、上の文を読むと牛乳と混ぜるとホエイでも遅くなると書いてありますが、自分はいつも夜寝る前にとっているのですが（牛乳で）、遅くなるのでしたら、ホエイでも意味はないんでしょうか？？
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| Re: プロテインの飲み方 ( No.18 ) |
- 日時： 2006/10/25 16:15
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- ホエイを飲むなら運動後にしてください。
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プロテインの飲み方