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瞬発力と持久力
日時： 2006/10/23 17:46
名前： がーる

瞬発力トレと持久力トレはちがう日にした方が良いんですか？

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Re: 瞬発力と持久力 ( No.1 )
日時： 2006/10/23 18:49
名前： 薩摩隼人

おんなじ筋肉を鍛えるとして、どちらかをやったら動かないから両方を一日でやるのは無理でしょ。両方やれるような温いトレーニングじゃ意味ないしね。したほうがいいとかいう問題じゃなくてどちらかやるという選択肢しかない。

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