ネットでボクシングトップ > 筋トレ質問掲示板トップ > 過去ログ > 記事閲覧

自重で前腕クッキングンを鍛える方法教えてください。
日時： 2006/10/25 17:34
名前： マリー・ポッター

器具はバーベルもプレートもありません。あるのは
５０ｋｇのハンドグリップと１００均で買った鉄アレイ１ｋｇ×４本と腕に巻く１ｋｇの重り２つです。

Page: 1 |

Re: 自重で前腕クッキングンを鍛える方法教えてください。 ( No.1 )
日時： 2006/10/25 21:17
名前： 薩摩隼人

その道具じゃ鍛えられないな。懸垂したほうが良いよ。
Re: 自重で前腕クッキングンを鍛える方法教えてください。 ( No.2 )
日時： 2006/10/26 18:17
名前： マリー・ポッター

ハンドグリップもだめですか？スローとか静止入れても。
Re: 自重で前腕クッキングンを鍛える方法教えてください。 ( No.3 )
日時： 2006/10/26 19:44
名前： 薩摩隼人

握力と前腕の力は別物。リストカールみたいに両方鍛えられるトレーニングが多いから混同されやすいけどね。ハンドグリップは親指以外の指の筋力を鍛えるものでそれ以外は効果ない。

Page: 1 |

ネットでボクシング ホーム > 筋トレ 質問掲示板

since 2001.6.14 --last updated