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腕立て伏せの回数
日時： 2006/10/30 21:18
名前： ちびィ

今腕立て伏せをしたら８０回ぐらいで腕にかなりの痛みがくるんですが持久力を鍛えるにはこれより更にやった方が良いのでしょうか？

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Re: 腕立て伏せの回数 ( No.1 )
日時： 2006/10/30 23:47
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

その回数を数セットでもいいし、限界回数をしてもいいですし、時間を決めてやるのもいいですね。
Re: 腕立て伏せの回数 ( No.2 )
日時： 2006/10/31 20:38
名前： ちびィ

回答ありがとうございます

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