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ふとももの
日時： 2006/10/31 22:29
名前： ケロッグ

太ももの裏の筋肉ってどうやって鍛えるんですか？
尻の下のです　スクワット以外でお願いします

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Re: ふとももの ( No.1 )
日時： 2006/10/31 23:16
名前： 薩摩隼人

なぜスクワット以外か理由がわからないけど、やはりスクワットが最善だと思うよ。
Re: ふとももの ( No.2 )
日時： 2006/11/01 14:35
名前： レイン

自重でもワイドスタンスのスクワットやランジ、バックキックやヒップリフトなどがありますよ。
器具を使うのならレッグカール、スティッフレッグドデッドリフトなどですね。
Re: ふとももの ( No.3 )
日時： 2006/11/01 23:17
名前： 健介

足に重り付けて、蹴りの練習しろ。

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