ネットでボクシングトップ > 筋トレ質問掲示板トップ > 過去ログ > 記事閲覧

バックエクステンション
日時： 2006/11/03 14:03
名前： ＨＩＤＥ

バックエクステって、普通に床で上体を反らすより初めからへの字になった状態で通常に戻すようにやったら良いんですか？

Page: 1 |

Re: バックエクステンション ( No.1 )
日時： 2006/11/03 20:08
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

その方が腰に負担が少ないし効果的です。

Page: 1 |

ネットでボクシング ホーム > 筋トレ 質問掲示板

since 2001.6.14 --last updated