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吹奏楽部ですけど
日時： 2006/11/04 22:53
名前： Rey

初めまして。
僕は中学２で吹奏楽部に入っていて体育の時間では運動がとても苦手で運動部から「吹奏楽は運動神経が悪い」と言われてとても悔しいです。
僕は身長が１５４ｃｍで小さいです。体育の先生は中学生のうちに筋肉をつけていたら身長が伸びなくなってしまうと言っています。
それでこんな僕でも筋トレをやったら効果は出るのでしょうか。ダンベルなどのスポーツ用品は１つも持ってません。できれば回数なども教えてほしいです。

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Re: 吹奏楽部ですけど ( No.1 )
日時： 2006/11/05 16:36
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

あまり付け過ぎない限りは大丈夫ですよ。
トレーニングは努力に比例して誰にでも効果をもたらします。勉強と同じです。
まずはこのサイトに載っている、腕立て腹筋背筋を始めてください。
Re: 吹奏楽部ですけど ( No.2 )
日時： 2006/11/05 20:41
名前： Rey

翔さん、ありがとうございます。
「一日おきに」と書いていますけど違うところでは「中学生に超回復もクソもない」と書いていましたがやはり一日おきの方がいいのでしょうか。
Re: 吹奏楽部ですけど ( No.3 )
日時： 2006/11/06 23:34
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

関係有りません。人間ですから
しかし、初期段階などでは多少の筋肉痛があってもトレーニングをして構いませんよ。しかし、基本は休む、運動、栄養ですよ
Re: 吹奏楽部ですけど ( No.4 )
日時： 2006/11/07 19:48
名前： Rey

わかりました。ありがとうございました。

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