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筋肉痛？
日時： 2006/11/07 18:18
名前： テープ

胸のトレーニングをしたら翌日走ったりジャンプをするとかなりいたいです。
これは筋肉痛なのかオーバートレなのかわかりません。
それで栄養を摂ることによって回復を早めることはできますか？

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Re: 筋肉痛？ ( No.1 )
日時： 2006/11/08 16:20
名前： ＨＩＤＥ

体が揺れると大胸筋も一緒に上下に揺れるので筋肉痛の時は痛いと感じるのではないでしょうか。僕もそれには悩まされることがあります。
筋肉の修復に効果的な栄養をたっぷり摂って、しっかり寝れば２〜４日（痛みの程度の違いで）すれば治ると思います。

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