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ホエイプロテイン
日時： 2006/11/13 19:30
名前： エンジェル

http://www.kenko.com/product/item/itm_7131209072.html
翔さん何度も質問すみません↓足を太くするトレーニングを今しててこのプロテインを飲んでいますが適しているのでしょうか？
何か他に筋肥大に適したプロテインがあれば是非教えてください

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Re: ホエイプロテイン ( No.1 )
日時： 2006/11/13 22:48
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

これでいいですよ！
Re: ホエイプロテイン ( No.2 )
日時： 2006/11/14 02:20
名前： エンジェル

ありがとうございます！あと前言ったとおりノンロックスクワットを何も持たずにやっていますが動作を遅く（スロートレーニング？）してやったほうが効果ありますか？１回試しにやってみたら低回数で限界きてパンパンになったのですが
普通のスピードで多めに高回数やるかスローで低回数ではどっちが筋肥大しやすいのでしょうか？

ちなみに限界回数Ｘ５やってます
Re: ホエイプロテイン ( No.3 )
日時： 2006/11/16 16:11
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

効果はあります。速さやテンポを変えたり時間を決めて出きるだけやったりと色々な方法を試すといいですよ。脚はパンプさせれば発達します。

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