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筋トレについて・・・
日時： 2006/06/14 01:59
名前： Ｄ・Ｙ

こんにちは！
腕立てについてなんですが、５０回×３セットで筋力はつきますでしょうか？
ベンチは４５ｋｇ〜５０ｋｇのを１０回×５でも筋力はつくのでしょうか？

これでは筋力がつかないでしょうか？
もっと筋力のつくやり方があったら是非教えてください！





喧嘩は筋肉ある人のほうが強いのでしょうか？

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Re: 筋トレについて・・・ ( No.1 )
日時： 2006/06/14 14:37
名前： TAKA@

質問が抽象的過ぎますね。
筋肉が付くか付かないかで言ったら当然付きますよ。
ただ、どの程度付けたいのかだとか、その他のもっと細かい条件を書いてくれないとあまり正確なことは言えませんね。

喧嘩とか・・・まぁいいや。。。
Re: 筋トレについて・・・ ( No.2 )
日時： 2006/06/16 00:05
名前： Ｄ・Ｙ

パンチ力をつけたいのです！
筋肉は邪魔になるってよく言うじゃないですか。
だから筋力をつけたいのです。

筋肉をつけず筋力をつける方法はないのでしょうか？
Re: 筋トレについて・・・ ( No.3 )
日時： 2006/06/16 10:15
名前： コン

筋肥大か筋力アップかってことでしょ？
過去ログを見なせぇ

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